長劃臂劃水 的英文怎麼說

中文拼音 [zhǎnghuàbèihuàshuǐ]
長劃臂劃水 英文
long sweeping pull
  • 長 : 長Ⅰ形容詞1 （年紀較大） older; elder; senior 2 （排行最大） eldest; oldest Ⅱ名詞（領導人） chief;...
  • 劃 : 劃動詞1 （撥水前進） paddle; row 2 （合算） be to one s profit; pay 3 （用尖銳的東西在別的東西上...
  • 臂 : 臂名詞1. （胳膊; 從肩到腕的部分） arm 2. （人體解剖學上多指上臂） upper arm
  • 水 : 名詞1 （由兩個氫原子和一個氧原子結合而成的液體） water 2 （河流） river 3 （指江、河、湖、海、洋...
  1. Start by swimming very slow and long breaststroke. keep your arms and hands fully extended until it ' s time to pull

    進行慢速、長距離的蛙泳。在劃水前保持手臂完全伸展（流線形） 。
  2. 2 pullouts underwater + 2 full strokes on the surface + 2 more pullouts underwater ( 6 total strokes ), per 25. this drill forces you to get the most out of each pull

    試著每25米用2個水下長劃臂加上水面的完整劃臂，再加上兩個水下長劃臂總共6個劃臂動作完成，這個練習能讓你達到最大的劃臂行程。
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