wrist weight 中文意思是什麼

wrist weight 解釋
腕部加重袋
  • wrist : n. 1. 腕；（衣袖等的）腕部；【解剖學】腕關節；【機械工程】肘節；肘桿；軸；樞軸；耳軸；銷軸。2. 腕部能力[技巧]，腕力；〈比喻〉手腕。vt. 用腕力移動[送出、拋擲等]。
  • weight : n 1 重量；體重；求心力，重力，（地心）引力。2 斤兩，分量，衡，計重單位。3 （壓東西的）重物。4 砝...
  1. Do wrist curls using a very light weight and then do reverse curls of the wrist, all with the elbow straight to work the forearm muscles

    將前臂伸直，手拿輕量的物體做手腕轉動及上下扭動。或是抓握圖中的腕力訓練球。
  2. With your weight supported on your right foot, turn to the right to 10 oclock, and cross your left hand, palm in, over your right wrist, palm out. 2. separate your hands, each making a downward circle with the palms tilted down

    捋：身體微向左轉，左手向左斜上方輕輕提起，左手掌心向下，右手掌心向上，身體右轉，重心后移，兩手向下向後擺起，右手自然折回，左手小臂內旋，右手指根落於左臂的腕關節處，身體左轉，重心前移，成左弓步。
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