heel raise 中文意思是什麼

heel raise 解釋
舉蹲
  • heel : vt 【航海】使（船）傾斜。vi （船）傾側 （over）。 heel to port [starboard] 船向左[右]舷傾斜。n （...
  • raise : vt 1 抬起，舉起（重物等）；升（旗等）；使起立，豎起（柱子等）；撈起，打撈（沉船）。2 建造，建立（...
  1. Heel raises - stand with weight even on both feet. slowly raise heels up and down. repeat 10 times

    踮起腳尖? ?站直讓雙腳均勻受力。緩慢抬起腳跟再放下。重復十次。
分享友人
分享到 Line

分享到臉書