progressive muscle relaxation 中文意思是什麼

progressive muscle relaxation 解釋
漸進式肌肉放鬆法
  • progressive : adj 1 前進的；漸進的，發展的；遞增的，累進的。2 進步的，上進的，進取的，改進的；進步主義的，進步...
  • muscle : n 【解剖學】肌（肉）；體力 膂力 力氣。 an involuntary muscle 不隨意肌。 a voluntary muscle 隨意肌...
  • relaxation : n. 1. （精神等的）鬆弛；放鬆；【物理學】張弛；弛豫。2. （刑罰等的）減輕，放寬。3. 休養，休息，解悶，娛樂。4. 鬆懈；寬舒；緩和。5. 衰弱，精力減退。
  1. Progressive muscle relaxation

    漸進式肌肉放鬆法
  2. Teach yourself a relaxation technique such as meditation, progressive muscle relaxation ( tensing and releasing each part of the body from your toes to your head ) or self - hypnosis

    教自己一種放鬆技巧：如沉思，逐步放鬆肌肉（從腳趾到頭部依次收縮放鬆身體的每一部位）或自我催眠術。
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